Кризис среднего возраста

Жизнь каждого человека уникальна, однако есть немало особенностей, которые характерны для любого представителя вида Homo sapiens. О таком понятии, как кризис среднего возраста наверняка слышали многие, но не все понимают, что это за «зверь». Однако испытав его симптомы, такие как депрессия, постоянное чувство усталости и жалости к себе, потеря цели в жизни, вы можете быть спокойны: вас настиг кризис среднего возраста.

Преодоление

Естественно, что подобная психологическая травма требует обращения к специалисту. Однако не все готовы сразу идти к психотерапевту, надеясь, что все образуется само собой. Многие пытаются заниматься самотерапией или обращаются к духовным практикам, но все это половинчатые решения. Помните, что лучше всего с проблемой справится профессионал. Опытный психотерапевт поможет вам:

  • увидеть лучшие моменты вашей прошлой жизни и экстраполировать их в будущее;
  • поставить перед собой новые цели, возможно, связанные со сменой места работы или жительства;
  • загрузить мозг новой информацией, которая не позволит скучать вашему внутреннему «я»;
  • изучить систему и навыки самоанализа, чтобы вы самостоятельно могли наблюдать за своими мыслями и правильно их воспринимать.

Главное в этой ситуации – не стесняться обратиться к психотерапевту, поскольку многие все еще считают, что лучший помощник – это друг или подруга. Однако даже после нескольких сессий (сеансов) у специалиста, проанализированных вместе с ним ощущений, сновидений и жизненных ситуаций, вы убедитесь, что наконец-то начали познавать самого себя. А понимание собственных поступков и мотиваций неизбежно приведет к выходу из кризиса.

Ваш отзыв

Вы не робот? * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

наверх

Open Directory Project at dmoz.org Яндекс.Метрика